每天面對永無盡頭的工作、deadlines、targets、會議等等,回到家中只想什麼也不做不想不說,連放假的日子也只想在被窩中渡過,日子就是這樣地日復日地循環不息⋯⋯ 這是你的寫照嗎?
眾多研究顯示,長期處於工作壓力下,不單止令工作效能大減,還會對身體及情緒做成以下嚴重傷害:
- 食慾不振或暴飲暴食,以致營養不良;
- 失眠或睡眠質素欠佳;
- 情緒易暴燥及反覆;
- 抑鬱
- 焦慮
- 抵抗力下降
- 專注力下降等等⋯⋯
透過這個1小時的工作坊,你會學懂簡單直接的方法去有效釋放累積的壓力,一次過將你於工作上所承受的壓力及不快通通扔掉,讓這些負能量不再干擾你的戰鬥力和身心健康。
日期:2014年3月6日(星期四)
時間:7:30 - 8:45pm
地點:鑽石山(待定)
費用:$200/人,可免費多帶1位新朋友參與。
備註:需帶備輕便衣服更換
報名請 email : hansdeback.hk@gmail.com
或 whatsapp 9507 5759 / 9147 1618